이명과 함께 편안하게 살 수 있는 방법

이명과 함께 편안하게 살 수 있는 방법

이명과 함께 편안하게 살 수 있는 방법

이명으로 고통받는 것은 때때로 참을 수 없는 것처럼 보일 수 있다.

귀에서 끊임없이 울리는 소리는 일상 생활을 거치는 데 큰 타격을 입힌다.

하지만 이 기사가 여러분이 이 악화되는 장애에 대처하는 법을 배우도록 도와줄 것이기 때문에 모든 것을 잃는 것은 아니다.

이명이 못생긴 머리를 들 때 침착함을 유지하라.

그것은 아마도 일시적인 것일 것이고 심각한 것은 아닐 것이다.

진단을 받고 그 상태를 치료하기 위한 조언을 얻기 위해 의사에게 방문하라.

이명으로 고통 받는다면 귀마개 없이 수영하지 마라.

수영과 같은 활동으로 귀에 물이 들어가면 이명 증상이 더 심해질 수 있다.

바보처럼 보일 수도 있지만, 샤워할 때 귀마개를 하는 것도 현명할 수 있다.

당신의 이명 증상이 처음 나타날 때 처방약 요법을 시작했는지 기억하도록 하라.

때때로 약물은 이명의 근본에 있다.

단종되거나 바뀌면 이명 증상이 사라질 수도 있다.

약물을 끊는 것에 대해 의사와 상의하고 이명 증상이 멈추는지 알아보세요.

만약 여러분이 잠재적으로 모두 이명을 없애고 싶다면, 무엇이 여러분을 스트레스 받게 하는지 생각해보라.

이명은 일반적으로 감정적인 문제로 인한 신체적 문제다.

스트레스를 덜 받는 삶을 경험할 수 있도록 스케줄을 짜고 미리 계획을 세우는 몇 가지 간단한 단계를 밟으십시오.

휴식 기법을 익히고, 연습하고, 의식적인 노력이 필요 없도록 숙달함으로써 힘들이지 않는 습관을 들이도록 한다.

미래에 언젠가 이명에 문제가 생길 가능성을 최소화하기 위해, 시끄러운 소음을 멀리하라.

매우 큰 소음에 귀를 자주 노출시키는 것은 영구적인 손상을 일으킬 수 있다.

이것은 귀에서 영구적인 울림을 유발할 수 있는데, 이것은 이명의 주요 증상이다.

이명으로 고통 받는 사람들은 귀에서 끊임없이 울리거나 윙윙거리는 소리에 화가 날지도 모른다.

백색 소음이나 부드러운 음악을 이용하여 밤에 이명 증상을 완화시켜 잠을 잘 수 있도록 한다.

침실의 선풍기는 훌륭하고 값싼 백색 소음기를 만든다.

이명으로 건강하고 행복하게 사는 것이 가능하다.

어떤 사람들은 아주 오랫동안 이명을 가지고 살아야 하고, 다른 사람들은 짧은 시간 동안 이명을 가지고 살아야 한다.

당신이 기억해야 할 것은, 당신의 특별한 상황에도 불구하고, 당신이 그것에 대처하고 당신이 원하는 대로 살 수 있다는 것이다.

몇몇 연구에 따르면, 이명의 한 가지 가능한 원인은 단순한 염증이다.

이것 때문에, 여러분은 소염식 방지 계획을 세우는 데 혜택을 볼 수 있을 것이다.

아마씨 기름이나 연어 같은 품목으로 보충된 과일과 채소를 주로 섭취해야 할 겁니다.

식이 요법을 바꾸는 것은 이명 증상을 다루는데 도움을 줄 수 있다.

몇몇 이명 환자들은 그들이 먹는 음식의 변화를 시행함으로써 안도감을 찾는다.

비타민 B-12, 커피포기, 은행빌로바 식단 보충 등을 제안하는 사람도 있다.

무엇이 당신의 이명에 차이를 만드는지를 결정하는 데 도움을 주기 위해, 한 번에 한 개씩만 변경하십시오.

진료 예약을 하다.

처음에 이명 증상을 겪을 때는 걱정이 될 수 있고, 정확하고 적절한 진단을 위해 의사와 상담하는 것이 중요하다.

의사는 이명 처리를 더 쉽게 할 수 있는 아이디어를 제공할 수 있다.

이명 현상이 발생할 수 있는 다른 건강 문제가 있는지 여부를 결정하기 위해 시험을 실시할 것이다.

이명의 효과가 견디기 힘들어지고 있다면, 울림으로부터 주의를 딴 데로 돌릴 수 있는 소리와 소음으로 집을 가득 채울 때가 올지도 모른다.

하얀 소음을 위해 에어컨이나 히터의 선풍기를 켜 보아라.

만약 그런 생각들이 과잉 살상이라면, 그것들을 필요로 하는 방에 작은 선풍기를 두거나, 심지어 부글부글 끓는 명상 분수를 생각해보라.

당신의 집의 모든 방에서 즐거운 소리가 날 때, 이명은 당신이 외출하고 돌아다닐 때 다루어야 할 것일 뿐이고 아마도 그것으로부터 주의를 빼앗겼을 것이다.

당신은 이명으로 인해 치아에 문제가 있을 수 있다.

치과의사에게 이빨을 보고 이상이 있는지 알아보세요.

때때로 심한 과욕은 이명으로 이어질 수 있다.

만약 여러분이 물어서 이 문제가 생긴다면 치과의사는 이것을 고칠 수 있을 것이다.

이명으로 고통 받는 다른 사람들은 이 글의 조언으로부터 이익을 얻었다.

아무도 그 끊임없는 울림이 그들의 삶을 망치게 내버려 둘 필요가 없다.

당신의 세상을 변화시키려면 이 충고를 이용하라.

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